抖音视频的发布时间喝更新频率也是影响视频能否上热门、成为爆款视频的重要因素。很多刚做抖音运营的小伙伴，都对发布视频的时间有些蒙圈，不知道一天更新几条合适，也不知道自己的内容几点更新合适。
首先我们先聊聊视频发布，这个是没有定论的，但大部分账号都会选择两个时间段：a、中午11:30-12:30;b、晚上18:00-22:00。
这是最普遍的更新时间，也是用户都会刷抖音的时间，你想一下大家都在上班，你发了那没人看，肯定也得不到很好的推荐，那肯定就没有很好的播放量和点赞量，也就影响你下一次流量池的推荐。
另外具体的账号更新时间，也需要根据你的账号调性进行细分，下面是我们平时观察到的一些时间，大家仅做参考：
一、针对上班族：
早上：较适合励志、向上、干货知识点
中午：有趣的、轻松的，如种草带货类、美食探店类
下班：大部分作品都适合
二、临睡前：思考人生、知识类、鸡汤类、小哥哥&小姐姐、美食类
三、周末：针对上班族，则大部分时间都适合;如果你的用户主要是针对宝妈的话，那周末几乎是她们最忙的时候(孩子放假)
如果你实在不知道应该如何选择更新时间，那你可以采集对手发布时间，并且尽量避开对手发布视频的时间，有0.5小时到1小时左右的偏差即可。
最后是更新视频的频率，如果内容足以支撑，建议是一天更新一条，反之则两三天更新一条即可，很多人问长时间不更新会不会影响权重被降权，然后流量起不来。
其实播放量主要是与你的视频内容质量息息相关，不要一没流量了就想着是被降权限流了，多查查自身的内容原因。