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4月初，短视频应用抖音刷粉丝软件在反瘾系统上推出。经过1.5小时以上的连续使用后，会提醒用户使用时间过长。同时，用户还可以设置时间锁定，在一天内持续时间超过2小时，并且需要四位数密码才能继续使用。
这个功能就像我小时候玩游戏一样。父母在我身边喋喋不休：你已经玩了一个多小时，不玩！你今天已经玩了两个小时了，不能再玩了。
正如父母的限制不允许青少年避免游戏成瘾一样，抖音刷粉丝软件的这一特征也被估计。毕竟，等到提示消失然后继续刷，时间锁定功能出现，然后输入密码结束。
然而，那些拿起手机并且不能停止晃动的朋友，你可能已经出现了“摇瘾”，而你的行为和认知正在发生一些变化。
不能停止玩抖音刷粉丝软件？你可能一直“表现上瘾”
最初我去下载抖音刷粉丝软件看阿拉斯加的海藻舞蹈。在使用抖音刷粉丝软件期间，只需躺在沙发上，戴上耳机，打开抖音刷粉丝软件，等到你回来，在一两个小时内刷它。然而，除了观看赫斯基的新视频外，我真的不记得我所看到的。
4月初，Penguin Zhikuo的“抖音刷粉丝软件快速用户研究报告”显示，抖音刷粉丝软件用户中约有22％每天使用该应用程序超过1小时。当前每日活跃用户与月活跃用户（即DAU / MAU）的比率已达到0.45，这意味着普通人每月将打开申请13.5天。具有较高沉浸感的游戏比率通常在0.3和0.6之间。
有趣和有趣的视频内容，全屏沉浸式观看体验，是使用抖音刷粉丝软件吸引用户的重要因素。
然而，它可能让你感到上瘾，但这是因为它使用了一些大大小小的交互细节，这可能会使你的大脑多巴胺激增并出现“行为成瘾”。行为成瘾和物质成瘾（如药物和药物成瘾）的生理机制是相似的，它们是刺激大脑中相同区域的结果。
在普林斯顿大学着名心理学学者亚当·阿尔特（Adam Alter）的书中，关于行为成瘾，“不能停止：如何摆脱屏幕刷新时代的行为成瘾”，他列出了行为的六个要素成瘾，即：
作为被交通大师和广告商追逐的产品，抖音刷粉丝软件已经满足了上述元素，并且给予用户不同程度的奖励和兴奋，使得一些人“表现上瘾”。
在抖音刷粉丝软件主页的推荐页面上，每当手指向下滑动时，我们似乎永远不会猜到下一个视频会是什么。这种机制可以称为间歇性可变奖励。
每次我滑动，会有一个愚蠢的猫或狗，一个有趣的恶作剧，一个小技巧的教程，一个明星的生活，或广告？据估计，只有抖音刷粉丝软件的个性化推荐算法知道答案。
也许你有时候不喜欢抖音刷粉丝软件推荐的视频。在这个时候，有些人可能会这样想：这个视频不喜欢它，只是把它带走。 15秒的视频不是很长。即使视频非常糟糕而且没有创意，我也听到了BGM的紧张和表现力。视频很好。
如果您这么认为，那么这个想法可以被称为“动机感知”，它改变了我们使用抖音刷粉丝软件时产生的负面情绪。
以上所有内容都将允许观看抖音刷粉丝软件视频的用户体验行为成瘾的“不可阻挡和不可预测的积极反馈”。
在抖音刷粉丝软件中播放视频，其中一个重要的互动是自动循环播放。当你的手指被划伤时，是否有点反应，带有个性化背景音乐的全屏视频即将到来？这种“无法处理手”的感觉实际上是科学的。
诺贝尔奖获得者Daniel Kahneman认为，负责其他潜在感官的人类大脑部分将首次接受外部刺激，例如听觉和视觉刺激，而负责理性思考的前额叶皮质总是会变慢。上半场，没有前者那么快。
因此，我们的大脑确实会首先接收抖音刷粉丝软件视频的音乐和图像，然后我们会理性地思考：这个视频告诉我，我会遵循赞美或刷它。
就像抖音刷粉丝软件视频的自动循环一样，朋友微信圈中的小红点，应用程序使用的彩色和智能浮动图标越多，人们“毫无准备”的时候都会收获注意力和时间。
“袢子”造成15秒
抖音刷粉丝软件的视频是15秒，通常不会呈现完整的音轨。视频的内容一般无法揭示完整的故事和情节。因此，许多抖音刷粉丝软件视频都会给人一种戛然而止的感觉，很多人会不由自主地读几遍，甚至还记得这些不完整的视频。
这是一种被称为“Zeigarnik效应”的心理现象。这个理论认为，人的本能有完成任务的驱动力，那些尚未处理的人比已经处理过的人更好。事情更令人印象深刻。
在20世纪初，心理学??家布尔马·西格尼克（Bulma Siegnik）做了一个着名的实验。她让一群成年人做了20个简短的任务，比如动手塑料粘土，盒子制作，智力拼图。问题，数学问题等.Caignik允许参与者完成一些任务并干扰尚未完成的其他任务。随后，要求受试者回忆他们已完成的任务，数据显示，记住的未完成任务是完成任务的两倍。
这些尚未完成但却被人们记住并给自己一种紧张感的东西，可称为“蝎子”。它的积极作用是驱使人们完成任务，其负面影响是让人们陷入无休止的延误。它也是行为成瘾中“需要解决但暂时解决的紧张”的因素。
在抖音刷粉丝软件中，赞美的位置在视频上传者的化身下方，并且处于相当方便和重要的位置。观看视频的人，点击一键式按钮后，将动态拾取红心并填充按钮。这些颜色和出现的形式可以及时给喜欢的人提供积极的反馈，让人觉得快乐。
不能停止玩抖音刷粉丝软件？你可能一直“表现上瘾”
但是，视频的上传者更受行动的影响。
看一下推荐页面中的视频，我不禁喜欢它。如果没有人赞美我上传的视频，它不仅会让人感到不舒服，而且会像公众谴责??一样：他们的视频不够有趣，而且没有足够的朋友……
在视频上传者的体验中，赞誉也是一种间歇性的可变奖励。它会让人们更愿意接受它。例如，人们将开始转发到新浪微博和微信推广它。例如，将更频繁地打开应用程序以查看动态通知页面。 （你打算和你一起发一个微信圈，你想留意评论和喜欢吗？）
Facebook是一个社交应用程序，之前使用了Like按钮，其创始人之一Sean Parker曾向公众承认过：
每当有人给你一张照片或评论时，你都会对多巴胺产生满足感。
曾经有一个名为Lovematically的应用程序，旨在为用户的信息推送提供每张图片。收到Instagram API后，该产品立即被阻止。该产品的创始人认为：
它（喜欢）是我们这一代的可卡因。它们很难被发现作为支配我们文化的第一代数字药物。
任务挑战不容易实现
抖音刷粉丝软件总裁张楠在分享混沌大学时表示：
在抖音刷粉丝软件的产品设计中，有一个叫做“挑战”的有趣功能，即利用创意的功能思想和特效来完成功能的冷启动。此功能有许多产品，有些称为主题，有些称为主题。事实上，它是让每个人都用一个主题表达自己。
在抖音刷粉丝软件中，“振动助手”总是发起官方挑战活动。参与人数从10,000到100,000。挑战最重要的视频通常可以获得数十万甚至数百万的喜欢，以及众多评论。
不能停止玩抖音刷粉丝软件？你可能一直“表现上瘾”
参与挑战，花费时间，精力和人力（许多视频不能由一个人完成）拍摄然后剪辑短片15秒的视频，在此过程中通常会产生参与感，甚至“困难”。这些感受是行为上瘾体验的重要组成部分。
行为成瘾，我们的大脑会发生什么变化？
如果刷牙声似乎上瘾，详细的体验是这样的：
您无法准确预测何时打开抖音刷粉丝软件。打开抖音刷粉丝软件后，你不知道要刷多长时间。我不知道什么时候关闭应用程序。因此，您决定选择放弃其他活动并继续摇晃声音，但即使您继续留在抖音刷粉丝软件上，您也无法像以前一样享受刷声的乐趣。
当然，用微信朋友圈和新浪微博等其他互联网产品取代“抖音刷粉丝软件”都已成立。
与其他成瘾一样，行为成瘾在我们的大脑中有三个变化：脱敏，敏感和前额叶功能的退化。
在适应某种刺激后，大脑神经会想要继续重复这种感觉，从而形成一种欲望。当人继续重复相同的行为时，受刺激的区域将产生耐受性，并且在相同的刺激下，多巴胺和多巴胺受体将减少（即脱敏）。
致敏作用对成瘾相关信息更敏感，而在成瘾者眼中，成瘾比其他成瘾更具吸引力。前额叶功能的退化将削弱成瘾者控制冲动和预测后果的能力，使他们无法控制自己。
你不能关闭应用程序吗？这是你的错吗？
被称为设计伦理学家的特里斯坦哈里斯认为人们沉迷于手机。问题不在于人们缺乏意志力，而是因为有很多人在应用程序背后努力工作。目的是“摧毁你的自律”。
（图像来自简单的心理学）
成瘾的定义相对消极。上述心理学博士Adam Alte认为：
行为成瘾只有在此刻行为的回报最终被其毁灭性后果所抵消时才会成瘾。
也就是说，如果刷牙的声音给自己带来了快乐，并且时间被它占据而不会造成严重的后果，那就不会让人上瘾。但这并不意味着后果不严重，我们应该交出我们的注意力和时间。
精神病学界已提出使用互联网产品和电子产品的行为成瘾现象，但尚未得到足够的重视。与此同时，越来越多的设计和产品与行为成瘾有关。
硅谷有一家名为Dopamine Labs的公司，该公司有两种产品，所有产品都与移动应用引起的行为成瘾有关。
一款名为“Boundless Mind”的产品，向App销售API服务，帮助应用产品通过神经科学理论和人工智能技术优化其互动。口号是“使用多巴胺让你的应用上瘾。”在产品推广页面，艾发纳还发现了招商局应用页面的痕迹。
另一个应用程序帮助人们戒掉移动成瘾，称为“太空”，也使用神经科学理论和人工智能技术，据说“让你控制在呼吸之间的间隙。”
与使用上瘾的“底层技术”并作为卖点的公司相比，销售长矛和销售盾牌，其他互联网产品设计更隐蔽和低调，如应用程序的各种新闻通知，以及自动播放视频网站。在一集中，社交应用程序拥有无限的信息来源，新闻应用程序总是有热门标签和主题……
然而，一个有趣的现象是，2010年乔布斯告诉纽约时报，他从不让他的孩子使用iPad。 Twitter和Medium的创始人之一埃文威廉姆斯表示，他不会为年幼的孩子购买iPad。
电影中的反派“顶级玩家”IOI中的佬诺兰不喜欢玩“绿洲”，甚至密码都不会费心去记忆。生产这些高科技产品的人就像“破碎的坏”中的大毒老白，他不会吮吸。
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